好きな人を忘れるための方法まとめ

どれだけ相手のことを思っても意味が無いと頭ではわかっているのに、好きな人のことはなかなか忘れることができません。

しかし、あまりにも考え続けていると私生活に支障が出てしまいますし、常に気分が落ち込んで何も手につかなくなってしまいますよね。

失恋も種類は様々。片思いからの失恋や、既婚者や恋人との別れ、離婚など…関係性に違いはあれど傷の深さに変わりはありません。

悲しみが強いほどあなたは誰かのことを信頼し愛した証拠になります。その想いと円満にお別れをするためにも、今回ご紹介する「好きな人の忘れ方」を参考にしてみてくださいね。

好きな人が片思いの人だった場合は以下の記事が参考になると思います。合わせてご覧ください。

考える暇もないくらい予定を詰める

落ち込みが続くということは、考え事をする時間があるということに他なりません。失恋の辛さを忘れたいのであれば、そのことを考える暇もないくらい忙しくすればよいのです。

仕事でも良いですし、趣味に没頭しても良いですね。友人とあって寂しさを埋めるのも悪くないでしょう。

とにかくスケジュール帳が文字だらけになるくらい、予定を詰め込みます。パーッと散財をしたり、目が回るくらい何かに打ち込むことで、あっという間に1日が終わるのが理想的です。体もくたくたになるので、考え事をして寝付けない…と思う間もなく入眠することができます。

もちろんそのような生活をずっと続けるのは難しいので、様々なことに没頭する中で「これを続けていけば寂しくない！」というものを見つけられると良いですね。

好きな人に会うのをやめる

失恋してもなお、好きな人には会いたくなってしまいますが、失恋を乗り越えるためにも恋人に会うのは辞めましょう。

同じ職場や学校など、何らかの関係で会わなければならない場合は仕方がないですが、そういう理由が無いのであれば接触は控えることです。

会えば好きな人への思いが募る一方ですし、別れた以上相手はあなたのことを冷たく突き放します。その苦しさと同時に、ひょっとすると好意を利用して乱暴してくる可能性さえあるのです。

仮に相手が会いたいと言ってきたとしても、復縁する見込みが無いのであれば断ってしまいましょう。グループで遊ぶときにも元恋人がいるのであれば、なるべく避けるのが無難です。

失恋も3か月程度時間がたてば傷も癒えてきます。それまではとにかく彼との思い出を増やさないように努力してください。まずは連絡先を消すことから始めましょう。

誰かに話を聞いてもらう

失恋直後はふさぎ込んでしまうことも多いですが、人に話せる程度まで回復してきたら、友人や家族など信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。

相談ではなく、自分の苦しい気持ちを誰かと共有するだけで構いません。同じ職場やクラスの人など、あなたとあなたの元恋人のことを良く知っている人だと話のスムーズに進むと思います。

自分の中だけに気持ちを閉じ込めておくと、次第に感情が歪んでいき精神に悪い影響を与えます。ですが、辛い気持ちを誰かに吐き出すことで、ぐちゃぐちゃだった感情が自然に整理されていくのです。

また、話胃を聞いてもらう際に相手からかけてもらった言葉や励まし、ときには叱咤などで新たな発見をすることもあるでしょう。同じように苦しい失恋を経験した人であれば、あなたの痛みも理解してくれるはずです。

恋人がいなくなってもあなたには支えてくれる人がいます。傍にいてくれる人間の大切さを改めて感じる良いきっかけになるのではないでしょうか。

イメチェンをする

恋人と付き合っている時、少しでも可愛く見られたいと思って彼の好みに合わせていませんでしたか？過去の恋愛に別れを告げるためにも、恋人のためにそろえた服や化粧品、ヘアースタイルを一新しましょう。

物に罪はないので、気に入っているものであれば無理に捨てる必要はありません。相手のために買ったものに頓着が無い方は積極的に断捨離をし、アプリを活用してお小遣い稼ぎをすると効率的に片づけることができます。

また、一番晴れやかな気分になるのはヘアースタイルのチェンジです。恋人に合わせて髪型を変えていた人は、思い切って自分の好きな髪形に戻しても良いですし、今までチャレンジしたことがないような髪型でも楽しいと思います。

今の長さをキープしたいのであれば、ヘアカラーやパーマに挑戦してみても良いですね。

見た目が変化することは思った以上にポジティブな影響を与えてくれます。しかし、衝動に任せて切ってしまうとしばらくはその髪型で過ごすことになるので、事前のリサーチは忘れずに！

思っていることを紙に書く

好きでいる以上は相手のことが素晴らしい人間に見えてしまい、なかなか欠点が目につきません。しかし、完璧な人間は存在しませんから、どこかに必ず欠点があるはず。

好きな人のことを「諦める」という目的のためにも、相手の欠点をどんどん書き出していきましょう。最初は苦しいかもしれませんが、書いているうちに嫌だった記憶が芋づる式で出てくるはず。

「ここはいいところだったけど、一緒にいなくて正解だった」「案外大したことなかったのかも」と、自分の感情に見切りをつける意思が固まりやすくなりますよ。

新しいことを始めてみる

恋愛が終わったということは、自分のために使える時間やお金が増えたということです。好きな人への未練を断ち切り、新しい人生を歩むためにも何かにチャレンジすることをオススメします。

新しく始めるものとしては楽器やスポーツ、語学・資格の勉強などが一般的ですね。仕事やスキルアップにつながるものだと今後の人生に役立ちますが、そこまで根詰めてやるとかえって疲れてしまいます。

「興味はあったけどなかなか手が出せなかった」というものに挑戦してみると、好奇心も相まって長期的に継続することができるかもしれませんね。

また、何かに挑戦するということは、新たな人間関係が発生しやすくなります。友人や運命の相手との出会いも期待できますから、人生が充実すること間違いなしです。

贅沢をする

恋愛で傷ついている自分は機嫌が悪い状態とも言えます。自分の機嫌を取るのは自分しかいませんから、自分を喜ばせるためにもちょっとした贅沢な行動をしてみましょう。

例えば、美味しい物をたくさん食べたり、いつもは買わない高い化粧品を買ってみたり、マッサージやエステにお金をかけるのも良いですね。

散財はストレス解消に最適です。これは無駄な行動ではなく、今後生きていくために必要なことだと考え思いっきり楽しみましょう。

また、贅沢をしている間だけではなく、何をしようか考える間もワクワクしますよね。自分に投資をすることの楽しさに気づくことができれば、恋人がいない寂しさも少しは和らぐかもしれません。

新しい恋を始める

イメチェンをして、勉強や仕事に打ち込んで、新しいことにチャレンジして…これだけ生き生きとした生活を送っているあなたは、昔よりも確実に魅力的になっているはずです。そろそろ新しい恋を探してみても良いのではないでしょうか。

苦しい中好きだった人を忘れる努力をしていくことで、失恋を乗り越え、あなたは誰かをより幸せにすることができる人間に成長しています。

あなたの相手は過去の恋人だけではありません。自分に自信をもって、心から恋愛を楽しむ権利が絶対にあるのです。

また、恋愛に傷つけられた痛みは恋愛でしか癒すことができません。周囲に気になる相手が見つからないようであればマッチングアプリや街コンなどを利用して、新たな出会いを積極的に探していきましょう。

恋活や婚活においてマッチングアプリは主流のツールになっています。まずは『Pairs』を利用して、感覚を掴んでいくといいかもしれませんね。

無理に忘れようとしない

これだけのことを頑張ってやろうとしているくらい、あなたは恋人のことが大好きだったのでしょう。忘れられないという事実は覆ることはありません。

それを見えないように蓋をしてしまうのは最善ではないと思います。無理に忘れるのではない「良い思い出」として心の中にとどめる努力をしてみるのはどうでしょうか？時が経てばどれだけ辛い記憶も薄れていきます。時には自分の中で都合よく脚色され、良い思い出にも悪い思い出にもなるのです。

「あの人と付き合ったから今がある」「あの時は楽しかった、でも今も楽しいから大丈夫」と思うことで、恋愛への恐怖や人と離れる辛さから解放されます。

自分が苦しいと思い込んでいるうちは他人の言葉は響きません。自分が恋人との思い出を肯定することで初めて「忘れる」という目的が達成されるのではないでしょうか。

まとめ

今まで向けられていた好意が消えてしまうことを容易に受け入れられる人はごくわずかです。失恋は苦しい経験ですが、それだけ本気で恋愛していた自分を誇りに思いましょう。

適当に付き合ってさっぱり別れる恋愛より、忘れられない恋愛を経験することの方が何倍も人間として成長することができます。

自分の中に落とし込んでいくペースは人それぞれですから、焦らなくても大丈夫です。「もう平気」と思えるようになるまで、今回の記事を参考にしながら一歩ずつ前進していってくださいね。