メンヘラ女の特徴とは？性格や行動、外見からメンヘラを見抜く方法

いわゆる「メンヘラ」ということばは、かなり一般的になってきています。しかし「メンヘラ」には色々なパターンがあり、程度の差も人それぞれです。

あなたの周囲にも、ちょっと見た感じでは普通の女性なのに、実は結構メンヘラな面があった。というケースがないとは言えません。

「メンヘラ」と聞くだけですぐに「危ないヤツ」とか「関わらない方がいい」と断じるのではなく、うまく付き合う方法を模索する方が人間的と言えるのではないでしょうか。

そのためにも、メンヘラな女性の特徴や思考方法を理解しておくことは無駄にならないと思います。

今回はそうしたメンヘラな女性を見分ける方法として、代表的な特徴や彼女たちがどういう考え方をしているのかということをご紹介します。

メンヘラ女の性格上の特徴

メンヘラ女の性格①寂しがり屋

メンヘラは愛に飢えているので極度の寂しがり屋です。自分を見てくれる人を常に探しています。

メンヘラの度合いが低いタイプは、最初は寂しがり屋な面を隠すそうです。それはいきなり極度の寂しがり屋ということがわかると、男性が引いてしまうことを学習しているから。

引かれたら構ってもらえませんから、最初はガマンするというわけです。したがって恋人関係になったら徐々に寂しがり屋の本性を出していくというパターンが多いです。

こうしたメンヘラ女性に好まれるのは、やはり優しい男性です。優しさから彼女のことをケアしてあげようとするので、メンヘラ女性は安心して彼に「寂しい」と言えるのです。

メンヘラ女の性格②かまってちゃん

寂しがり屋ですので、当然“かまってちゃん”になります。

特に彼氏に対しては、何でも構ってもらいたがります。自分を意識して欲しい、自分を見て欲しい、そういう願望のあらわれです。

メンヘラ女性と一緒にいると、常に構い続けなければいけません。会話を聞き逃してしまうと不機嫌になりますし、わざと危ないことをして気を引こうとすることもあります。

メンヘラ女の性格③嫉妬しやすい

彼氏が別の女性と楽しそうに会話すると、メンヘラ女性は激しく嫉妬します。

これは女友達に対してだけでなく、職場の同僚や、ショップの店員などに対しても同様で、「彼を盗られてしまう」という強迫観念に駆られてしまうのです。その結果、相手の女性に文句を言ったり、嫌がらせをしたりして迷惑をかけることもあります。

携帯電話の連絡先に女性の名前が入っていたら消去を求められたり、SNSでのフォローにも敏感に反応してしまいます。自分以外の女性と会話するのを禁止しようとするケースもあるそうです。

メンヘラ女の性格④感情のコントロールが下手

感情豊かな人は魅力がありますが、メンヘラ女性の場合は些細なことで泣きわめいたり、叫び声を上げて怒ったりするので大変です。

1分前はニコニコしていたのに、今は大泣きしながら怒鳴っているということも珍しくありません。

ちょっとしたことが原因で“悲劇のヒロインスイッチ”が入ってしまい、「どうして私ばかりがこんなことにならなきゃいけないの！？」と大声をあげたりします。

こうした感情の嵐はすぐに止むことがなく、機嫌を直す方法を見つけるのも一苦労だとか。結局気の済むまで放って置くしかないのかもしれませんが、放って置くとそれが原因で泣いてしまうこともあるので彼氏になる男性は困惑するばかりです。

メンヘラ女の性格⑤自分に自信が持てない

とにかく自信がありません。自分のことを認めようとしませんし、褒められても「嘘をついている」「自分をなだめるために仕方なく言っているんだ」と考えてしまいます。

自信がないため、本音で話すことも嫌います。「本当の私を知ったらきっと嫌われてしまう」と考えてしまうようです。自分自身の話や恋愛観といった深い話は避けてしまいます。

その反面、表面的な会話は得意。世間話などは何の苦もなく話せるため、深い仲になっていない時はメンヘラ女性と気づかないことも多いのです。

メンヘラ女の性格⑥スマホを離せない

SNSのヘビーユーザーだったり、掲示板サイトを常に見ていたり、メンヘラ女性はスマホを片時も離そうとしません。

スマホはインターネットという不特定多数の人間とコミュニケーションするための入り口ですから、やろうと思えば24時間誰かと繋がっていられます。

自分がSNSに何か投稿すると、何かしらのレスポンスが返ってくる。それを求めて常にスマホをいじり続けてしまうのです。

また、彼氏がいる場合は、おはようからおやすみまで、常につながっていようとするため、スマホは必須。

LINEの既読がついたかどうかのチェックや、彼のSNSでの行動チェック、彼と一緒にやっているゲームなど、することは山のようにあります。

一種のスマホ依存症と言えるかもしれません。 

メンヘラ女の性格⑦自分が1番じゃなきゃイヤ

メンヘラ女性にとって彼氏は「自分を最優先してくれる存在」と認識しています。つまり自分が1番でなければ気が済みません。

恋人であれば「あなたのナンバーワンでオンリーワンな存在になりたい」と考えても変ではありませんが、「だからどんなことよりも優先されるべき」という考えは社会的に通用しません。

生活する上で彼女よりも優先されることはあるでしょう。例えば仕事をしている時に彼女が「会いたい」と言ってきても、仕事をほったらかしにして彼女のもとに駆けつけるわけには行きません。

しかしメンヘラ女性は彼氏がそうすることの望んでしまうのです。

「自分が最優先されている」ということを実感することで、自分の価値を再認識しようとしているのかもしれません。

メンヘラ女の性格⑧周囲からどう思われているか気にする

周囲の評価は誰でも気になるものですが、メンヘラ女性はそれを異常に気にする傾向があります。

「あの人は私のことを見て笑ったんじゃないか」とか、「この人が怒っている原因は実は私なんじゃないか」とか、「さっき目が合った人は、きっと私のことを変な女だと思っているはずだ」といった具合に、周囲の目を気にしつつ、しかもネガティブにとらえてしまいます。

自意識過剰というよりも、自信がないために予めすべてのことを自分が悪いせいにして納得しようとしてしまうのです。

メンヘラ女の性格⑨疑う

簡単に信じようとしません。信じていたものから裏切られることを恐れるために、安易に信じることを放棄しているのです。

深く疑うことで、裏切られた時に「やっぱりね」と納得することができるというわけです。

例えば、初対面の人が友達になろうとして連絡先を聞いてきたとしましょう。メンヘラ女性は「なんで私の連絡先が知りたいの？詐欺でもしようとしているの？」と疑います。

すると友達になろうとした人は怒ってどこかに行ってしまいます。すると「やはり騙そうとして近づいてきたんだ」と安心するわけです。

そうした態度が原因で怒ってしまったということに気づいていないのです。もしメンヘラの女性に疑われて、それを晴らしたいと思った時は根気よく「違うんだよ」ということを話す必要があるでしょう。

メンヘラ女の性格⑩愛情に鈍感

彼氏がいくらメンヘラ女性を大事にしても、メンヘラ女性は「自分は愛されている」となかなか実感してくれません。

これが常に愛を求めてしまう原因のひとつとも言えます。本当はたくさんの愛を受けているのにそれに気づかず、愛を求めて過激な行動に出てしまうのです。

まったく伝わっていないわけではないので、これも根気よく伝えていくしかありません。 

メンヘラ女の行動上の特徴

メンヘラ女の行動①LINEやメールの連投

メンヘラ女性とLINEやメールでやり取りをすると、こちらの返事を待たずに次々とメッセージが送られてきます。

「やっほー」

「あれ？」

「まだ寝てる？」

「ねえ」

「なんか言ってよ」

「寂しいんだけど」

「無視しないで」

「怒っているの？」・・・

といった具合に、男性が返事をする前に一方的に送りつけてきます。LINEならスタンプがドカドカ来ることもあるでしょう。

気づけばメッセージの受信数がとんでもないことになっていて驚いてしまうことでしょう。

メンヘラ女の行動②マイナス思考に基づいた行動

とにかく物事を悪い方に考えるので、それに沿った行動を取ります。

彼から連絡が来なかった場合、「今は忙しいんだろうな」とは考えません。「嫌われた」とか「事故に遭ったのかもしれない」とか「別の女とデートしているのかも」などと考え、返信があるまで連絡しつづけてしまいます。不在着信がとんでもない数になることも珍しくないでしょう。

また、マイナス思考なので自然と発言もネガティブになります。「疲れた」とか「この世からいなくなっちゃいたい」とか「どうして私はこんなにダメなんだろう」といったことを口に出したり、Twitterでつぶやいたりします。

ただ、こうした行動をすると“心配してもらえる” ということも知っていて、わざと構ってもらうためにしている面もあるようです。

メンヘラ女の行動③「・・・」を多用する

メンヘラ女性からのLINEやメールを見ると、妙に「・・・」（もしくは「。。。」）が多いことに気づくはずです。

「ごめん・・・」「ありがとう・・・」「無理・・・」といった感じです。強く主張することが苦手なので「・・・」を使って表現をマイルドにしようとしているのかもしれません。

または「・・・」のなかに込められた想いを察して欲しいということなのかもしれませんね。

メンヘラ女の行動④夜型

メンヘラ女性の傾向として夜型人間が多いそうです。

深夜であっても電話してきたり、メッセージを送ってきたりします。当然、夜は多くの人が寝てしまうので、メンヘラ女性は構ってもらえず落ち込んでしまいます。

夜は昼間と違って静かなので、物思いに耽るのに適しています。しかしメンヘラ女性の場合、自己嫌悪に耽るので、どんどん悪い方向に行ってしまいます。夜型人間がメンヘラになりやすいのも無理ないのかもしれません。

もし知り合いの女性にSNSの投稿時間が深夜で、意味のない内容を異常なほど連投していたら、不規則な生活を改善するようにアドバイスしてあげてください。

メンヘラ女の行動⑤平気で嘘をつく

メンヘラ女性は自信がないため、本当のことを話したがらず、嘘を言う傾向があります。

「今日は寝坊しちゃった」というような、害のない嘘もあれば、「昔大きい手術をしたんだよね」とか「海外に留学していたんだ」というような大きな嘘もあります。

こうした嘘は、心配してもらったり、注目してもらったりするために行うというほか、自信のない本当の自分を話して嫌われないようにするという意味もあります。

嘘がバレたら嫌われるということは考えず、とにかくその場しのぎに嘘をつくので、長く付き合っていると、言っていることに矛盾が生じてきます。

「それ嘘じゃない？なんで嘘を言うの？」と指摘するのは簡単ですが、メンヘラ女性にとってそれは死刑宣告のようなものですから、攻め立てたりせずに見守ってあげましょう。

メンヘラ女の行動⑥悪酔いしたフリをする

女性がお酒に酔っ払ってしまうと、男性としては介抱してあげたくなりますよね。

お酒を飲んでいることを理由に男性にくっつくこともできますし、心配してくれるのでメンヘラ女性は好んで悪酔いしたフリをします。

よく「お酒の席では送り狼に注意！」なんて情報を目にしますが、メンヘラ女性からすると「狼さんいらっしゃ～い」状態なのです（笑）

メンヘラ女の行動⑦自傷行為に走る

自己嫌悪の結果自傷行為に走ったり、周囲の人間が構ってくれるため自傷行為をしたりします。もっともわかりやすい例がリストカットです。

「生きているって実感する」とか言いますが、血が自分から流れていることを確認できるからこそ、そう思うのでしょう。また救急車が呼ばれ、恋人や家族も心配します。

メンヘラ女性にとっては構ってもらうことが最上の幸せですから、その点だけに限れば非常に合理的な行動ではあります。

肉体的な自傷行為だけでなく、精神的な自傷行為を行うケースもあります。

「自分には価値がない」「自分はダメな人間だ」「みんなに迷惑ばかりかけている」と自分を追い込むことで、ある意味“価値がない人間”という枠組みに自分をはめ込むことができます。

何者でもない状態ではないことに安心するという、間違った居場所の作り方をしてしまうのです。

また、ネガティブなことばかり言えば、周囲の人間が「そんなことないよ」と言ってくれて構ってくれることも期待しているようです。

メンヘラ女の行動⑧整形をしたがる

メンヘラ女性は自分の容姿にも自信がないので、整形に憧れる傾向があります。いわゆる変身願望です。

昨今はプチ整形などもあり、整形に対するハードルがかなり下がってきています。そういった社会状況とも合致しているのかもしれません。

隠れメンヘラを探す上で、整形に対する考え方を聞くのは手軽な手段です。

メンヘラ女の行動⑨簡単に病気になる

メンヘラ女性は、ちょっとした体調不良でも構ってもらえるチャンスとばかりに大げさにアピールすることもあって、簡単に病気になります。

「病は気から」とも言いますし、こうしたアピールばかりしていて本当に病気になることもありそうです（笑）

大抵はTwitterで「風邪でダウンしてる・・・ヤバイ・・・」とか、薬を飲むところを自撮りしたりしてアピールします。そして「大丈夫！？」と周囲の人間が心配してくれて安心するのです。

メンヘラ女の行動⑩優しい人に簡単に懐く

自分のことを考えてくれる人を求めているメンヘラ女性は、自分に優しい人に簡単に懐きます。詐欺などに騙されやすいのもそれが原因です。

相手の外見や、職業、年齢などをあまり気にしないで「優しいかどうか」だけで懐いているので非常に危険です。

もし自身にメンヘラの気質があるかもと感じている女性がいたら注意してください。優しい人がすべて詐欺というわけではありませんが、世の中には騙そうと考える悪い人間もたくさんいます。

騙そうとする場合、「これから騙しますよ」と親切に言ってくれることは100％ありません。むしろ「この人は私を騙す気なんて全然ない」と安心させようとしてくるのです。

疑いすぎもいけませんが、最低限の確認はしましょう。

メンヘラ女の行動⑪性行為で安心する

快楽のためというよりも、安心するために性行為をする傾向があります。

愛情確認の行為として最適ですし、1人でできることではないため、「必要とされている」という実感を強く持てることが理由です。

単調なセックスや、回数が減ることでメンヘラ女性は不安になってしまうので、性欲の強い彼氏は嬉しい性質かもしれませんが、行き過ぎるとセックス依存症になってしまい、彼氏だけでなく他の男性にも求めてしまう可能性があります。

メンヘラ女の行動⑫彼を束縛しがち

独占欲は多くの人が持っているものですが、メンヘラ女性はかなり強いです。

他の女性との連絡を禁じることは当たり前。友人と会うのも制限されてしまうことがあります。「そんな時間があったら私に構って」というわけです。

束縛に辟易した男性が、なんとか浮気（というより普通のコミュニケーション）を隠れてしたとしても、すぐに感知されてしまいます。そしてバレた時の復讐はかなり深いものになることが予想されます。

メンヘラ系の女性と付き合っている男性はくれぐれもご注意くださいね。

メンヘラ女の行動⑬不特定多数の男性と常に連絡をとる

異性の友人がいること自体は変なことではありませんが、彼氏がいようがいまいが、常にたくさんの異性と連絡をとろうとするのがメンヘラ女性です。

男性にとって女性からの連絡は嬉しいもの。喜んでもらえることはメンヘラ女性にとってご褒美です。どこか艶めかしい内容になりがちなのも、そうしたことが影響しています。

男性の「あわよくばこの女と・・・」という態度は、メンヘラ女性にとってモテている状態と変わらないので、非常に気分がいいのでしょう。

多くの男性と連絡ができることがモテている証拠と考えているのです。

メンヘラ女の行動⑭寂しさを性交渉で埋める

愛されたいという想いが強烈なメンヘラ女性は、性交渉によってそれを求めようとします。それは女性としての価値の確認でもあります。

いわゆるセフレというものになりやすい女性は、こうしたメンヘラ気質があると言えるでしょう。

男性をつなぎとめるためにどんな要求にも応えるため、「都合のいい女」として扱われてしまいます。それに気づいた時に寂しさが増し、別の男性と・・・という連鎖が続いてしまうのです。

妻子持ちであっても気にしない傾向があるので、男性は注意した方がいいでしょう。つなぎとめるためにわざと家や職場に乗り込んで来る可能性もあります。

メンヘラ女の行動⑮簡単に浮気する

人によりますが、寂しいということを理由に簡単に浮気してしまうメンヘラ女性がいます。また、彼の愛を確かめたいからということを理由に浮気するケースもあるそうです。

浮気をすることで、もっと寂しくなる状況に陥ったり、彼氏の愛が冷めたりしてしまうのですが、視野狭窄になっているメンヘラ女性はそれがわかりません。

浮気したことを責めても「私は何も悪くない」と本気で考えていることもあります。

メンヘラ女の行動⑯定期的に音信不通になる

人間は誰しも失敗があるものです。しかしメンヘラ女性はそれを過剰にとらえてしまうため、「ここから逃げ出したい」と考えてしまいます。

そこで、SNSのアカウントを削除したり、メールアドレスを変更したりして、人間関係から逃避します。

こうすることで「どうしたの！？」「大丈夫！？」という心配も得られるし、失敗を咎められる可能性も減るというわけです。

落ち着いたら再びSNSに復活し、メールアドレスを知らせてきます。最初のうちは周囲の人間も心配するのですが、何度もされると「またか」となってしまいます。

メンヘラ女の行動⑰怒りが長時間続く

かまってちゃんなメンヘラ女性は、構ってもらえないと怒り出します。

一度火がつくと、なだめても、怒り返しても、なかなか怒りが収まってくれません。どうして怒りが止まらないかといいますと、精神的に満たされていないことが原因だからです。

周囲の人間がなだめることも、怒り返すことも“構っている”ことになります。だから、「もっと構ってもらおう」と怒り続けるわけです。

では、放って置く方がいいのかというと、今度は本当に構ってくれないことで怒るので、結局怒り続けることになります。

メンヘラ女性自身に怒りの原因を客観視してもらって、根気よく対応するしかないのかもしれません。

メンヘラ女の環境上の特徴

①同性の友人が多くない

メンヘラ女性は構ってもらうことを優先するあまり、男性に媚びたりする傾向があります。女性は、そういう態度を嫌いますから、メンヘラ女性の女友達は少なくなりがちです。

ただ、そうした状況も「みんな私のこと嫌いって言うの」と、男性への“私かわいそうアピール”に使ってきます。

優しい男性は「そうか。じゃあ僕が友達になろう」と考えますが、相手がメンヘラかどうかよく確認するといいでしょう。

②インドア派

メンヘラ女性はインドア派な傾向があります。自室に引きこもってネガティブな考えに耽ったり、ネットを見たり、鏡をずっと見たりします。

休日に何をしているか訊ねたときに「いつも家にいるよ」と言う女性は、メンヘラの可能性を疑ってもいいかもしれません。

もちろん、インドア派な女性がすべてメンヘラというわけではありません。くれぐれも偏見は持たないようにしましょう。

③家庭環境にトラブルを抱えている

女性がメンヘラになってしまう原因のひとつとして、家庭環境というものがあります。

どういうトラブルでメンヘラになるかということは一概には言えません。トラブルを抱えていてもメンヘラにならない方も多くいますし、家庭環境のことに対する辛さは本人にしかわからないものです。

家族のことを極端に話したがらない場合、闇を抱えているのかもしれません。とはいえ、非常にプライベートな部分ですので、興味本位でチェックしようとするのはやめましょう。

メンヘラ女の外見上の特徴

メンヘラ女の外見①容姿はいい

メンヘラ女性は高確率で容姿がいいです。それは構ってもらうために外見を磨くからです。ちやほやされるためにやってきた成果ですね。

極端な細身や、濃すぎる化粧などはあまりしません。それも「そっちの方が男性にウケるから」です。

ただ、そうした“完全に男性ウケ特化した容姿”は女性から快く思われないので、女性陣から嫌われやすい容姿でもあります。

メンヘラ女の外見②極端な可愛い系ファッション

多くのメンヘラ女性が好むファッションがいわゆる「ロリータ系」のファッションです。フリルがモリモリついていたり、ピンクが基調になっていたり、ニーソックスなどを着用します。

メンヘラ女性は素材がいいですから結構かわいいのですが、歳不相応になるとかなり男性にとっては「痛い」のではないでしょうか。

しかし、メンヘラ女性はファッションに口出しをされることを嫌う傾向がありますから、なかなか服装の趣味を変えることはできないでしょう。

メンヘラ女の外見③前髪をぱっつんにする

メンヘラ女性の好むヘアースタイルが「前髪ぱっつん」です。

前髪がぱっつんになっていると、あどけない感じがしてかわいらしさが演出できるため、多くのメンヘラが選ぶのでしょう。

髪の色は、一見黒髪がメンヘラっぽいですが、隠れメンヘラは茶髪にすることでカモフラージュしていることもあるそうですので、ぱっつんをひとつの目安にしてくださいね。

メンヘラ女の外見④メンヘラの好むグッズ

メンヘラ女性はピンクが好きな人が多いので、サンリオ系キャラのグッズを多く持っているようです。

特に寝室がサンリオグッズで埋め尽くされていたり、壁紙がゴリゴリのピンクだったりすると仮にメンヘラでなくても男性からは「こいつはメンヘラか？」と疑われてしまいそうですね（笑）

サンリオ系とは別系統として、ヴィジュアル系バンドの追っかけをしているメンヘラ女性も多いそうです。ヴィジュアル系バンドはゴシックな世界観がマッチすることが多く、メンヘラ女性が好むゴスロリがピッタリなのです。

したがって、ヴィジュアル系バンドのグッズを多く所有している女性はメンヘラ率が高めと考えることができるというわけです。

メンヘラ女の外見⑤大量の荷物を持っている

メンヘラの女性は優柔不断な方が多いため、荷物が多くなりがちだそうです。

なかには「そのまま旅行に行けるんじゃないか」と思えてしまうほど大荷物のメンヘラ女性もいるとか。

ちなみにメンヘラ気質な子はキャバ嬢にスカウトしやすいため、スカウトマンは荷物が多めの女性に声をかけるそうです。

まとめ

メンヘラ女性の特徴を内面、行動、環境、外見に分けてご紹介いたしました。

紹介した特徴のひとつを持っているから、即メンヘラ！というわけではないのですが、いくつも該当するということであれば、かなりメンヘラの可能性が高い、もしくはメンヘラの素質を持っているといえるでしょう。

基本的にメンヘラの女性は寂しいと感じており、愛に飢えています。もし知人がメンヘラの可能性を持っていたら、邪険に扱うことはしてあげないでください。

こんなメンヘラ女と出会いたいという方は以下の記事でメンヘラ女の出会い方について紹介しているので参考にしてください。

彼女たちの性質を考慮して、良い人間関係をキープできるといいですね。

また、彼女がメンヘラっぽいという場合、紹介した特徴を踏まえて、優しくケアしてあげてくださいね。